气温渐升易上火 夏季去火养生美食推荐

    引 言：

    随着气温的升高，不少朋友都出现了燥热上火的状况。专家说，苦是“火”的天敌，吃苦味食物能去火。日常生活中常见的苦味食品不少，蔬菜有苦瓜、莴笋、生菜、茴香、萝卜叶、苦菜等；水果有杏、胡柚、柑橘、芦荟等；粮食有荞麦、莜麦等，饮料有苦丁茶等。在夏季的饮食当中，大家应该多选择这些。

    同时，夏天天气炎热，人容易郁闷气恼，会伤及心脏，从而诱发心脏病。当心脏虚弱时，则要多吃些红色的蔬果，进补些调养气血的食物。西红柿、红辣椒、红豆、红枣、花生、红薯等都是不错的选择。

    这里笔者给大家总结了几款适合夏季的滋补美食，不知道如何进步的朋友们可以看看。