谨防多事之“秋” 冰箱内冷食切勿乱吃

秋高气爽，月明风清，气温日益降低。俗话“入秋凉风至”，凉爽的季节开始了。虽然早晚风凉，但是“秋老虎”也会导致天气忽冷忽热。入秋之后，又是“冰箱病”的高发季节。

所谓“冰箱病”，指的就是人吃了存放在冰箱中的食物，引起腹泻或是肠胃疾病的不良反应。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。不少人就是因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，才频频引发胃肠炎等急性病。

因此，小编提醒大家，秋后要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，不要从冰箱拿出来冷食就马上食用，要等冷气消失后再吃。虽然可能会馋上几分钟，但是健康却更有保证。另外，建议大家“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”。同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。