俗话说“一白遮百丑” 美白秘方学起来

俗话说“一白遮百丑”，中国对美女的评判标准就是鹅蛋脸加皮肤白皙。因此，美白对于所有的中国女人来说，是一项长久的、持续的护肤计划，并且是所有护肤计划中的重中之重。那要怎么样才能到达美白的效果呢？美白的效果是通过长期的坚持，慢慢的显现出来，并不是三天打鱼两天晒网就可以做到的，所以美白需要毅力。

美白需要外敷内用，方可达到巩固的效果。外敷通过美白面膜或美白面霜，淡化表面的黑色素，给表层的肌肤带来营养；而内用是通过一些美白的食物来调节我们体内的激素，减少黑色素的形成，淡化肌肤的肤色。

    相信大家对外敷的美白面膜、美白面霜都不会陌生甚至都会知道哪些适合自己，而对于内用的美白食材，可能有些人还不清楚该吃些什么来到达美白的效果。今天小编就为各位爱美人士推荐几种美白食材，不懂的你快点学起来吧。