“大雪小雪”不下雪 天干补水养生食谱

    二十四节气中的“大雪”节气已来了十数日，人们却不会看到久违的雪花。尽管不下雪，但明日过后天气却有可能持续转冷。近期石市降水极少，天气干冷，极易引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病，市民朋友外出时在加强保暖的同时，还要多喝水，以免感染呼吸道疾病。

    “大雪”时节过后，由于早晚温差大，室内又有暖气，空气干燥导致人体呼吸道防御机能降低，此时人们易患呼吸道疾病。因此，大家要多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，喜爱吃涮锅的朋友也要适当节制，少吃辛辣食物。

    下面为大家推荐五款营养又养生的佳肴，有吃也有喝，让冬季的寒冷再也不是您惧怕的对象。