立冬到 热饮翘 7款立冬滋补豆浆搭配

立冬到 热饮翘

    “三九补一冬 来年无病痛” 按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气。而在寒冷的节气，热饮往往成为人们的第一选择。说起自制热饮，豆浆是非常好的选择。

    不过大家在喝豆浆的时候一定要多加注意，比如有的朋友喜欢买生豆浆自己回来加热，这时一定要注意将豆浆充分熬煮开，不能在加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

    饮用豆浆的时候大家也不要过量，因为一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。在我们平时喝豆浆的时候，大家可以做一些简单的搭配，花式豆浆营养更为丰富，同时也能变换单调的口味，大家不妨尝试，这里笔者总结了七款比较适合冬季的豆浆营养搭配，大家可以一起来看看。