2017.03.06 厨卫
0收藏
0评论
生活节奏越来越快,一天之计的第一弹,当然是要来顿完美早餐!随便翻翻歪果仁的Ins,每天不重样的早餐总是光看着就心情好好。尝试着抛开传统的中式早餐,给自己的早餐玩点新花样,生活品质就是这样逐渐提升的。
跟风一:牛油果
说起早餐的元素搭配,很多网红都酷爱牛油果,吃法真的炒鸡多,花样百出。搭配蔬菜或者水果,为那些吃起来脆脆的食物,添加一丝温柔。 每天早上,准备1/4颗牛油果+一根香蕉+一杯牛奶,榨汁后撒上燕麦,再烤两片吐司。这是目前我给自己做的最满意的健康早餐。
跟风二:果酱
早餐中,果酱应该是必备,蓝莓、草莓、树莓口味儿各一瓶。要买那种真正的果酱,国内很多超市里买的都是淀粉+添加剂的果酱。个人觉得空口吃过甜了,拌酸奶、拌水果、做沙拉、涂面包最好不过。早餐用自制的面包夹上果酱加上一杯热腾腾的牛奶,心情美美哒!
跟风三:全麦面包
喜欢麦香的东西,什么麦香牛奶等等,可以说是有麦香的地方,我绝对能待一整天。全麦面包对于减肥的我来说很合适,酸味是因为面包发酵的味道,我自己比较喜欢这种纯的味道不含糖的,虽然没有普通面包那种柔软细腻的口感,但胜在健康,可谓高膳食纤维、低热量,饱腹感特别强,在加上一杯牛奶和俩鸡蛋保证饱饱的。
评论
(0条)